Yoga – Meditation

Es fällt Dir schwer zur Ruhe zu kommen? Deine Gedanken kreisen und Dein Körper fühlt sich dabei müde und schwer an? Dann komm zu meinem Yoga – Meditationskurs.

Im Kurs stehen Übungen aus dem Yin Yoga und Meditationen im Mittelpunkt. Der Yin Yoga ist ein ruhiger, tief in die Muskulatur gehender Yogastil, bei dem die Übungen 3 -5 Minuten gehalten werden. Mit wenig Kraftaufwand  und bewusster Atmung kommt der Körper in tiefe Entspannung und wird gleichzeitig intensiv gedehnt.

Auf die Körperarbeit folgt pro Kurseinheit eine Meditation, die Dir hilft, Deinen Geist zu fokussieren und somit aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.

Die Kurs findet fortlaufend im Mittelpunkt,in der Arvid-Harnack-Straße 13 statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kurszeiten

Kurs : Montag 18:45 Uhr – 20:15 Uhr

Meine Yogakurse sind von den gesetzlichen Krankenversicherern zertifiziert und werden von diesen bezuschusst.

 

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